睡眠薬依存症

睡眠薬依存症

睡眠薬依存症は、睡眠薬に依存してしまう症状のことを言いますが、睡眠薬は成分が改善されて今処方されているので、昔よりもその効果は安全であるとも言われています。

睡眠薬依存症になるというケースは前であるとも言われていますが、やはり気をつけた方がいいでしょう。

睡眠薬依存症にならないためには、不眠で、仕事や運転などが難しい人、生活の見直しても不眠が続いている人、不眠で痛みを伴う人などは、睡眠薬を使った方がいいとされていますが、医師の指示を守って飲むことが予防法です。

睡眠薬を飲んでいると、飲まないと寝られないという錯覚に陥ってしまうことがあります
もし睡眠薬を飲まずにベッドに入ったら、また不眠になるかもしれないという不安から、それが悪循環を起こして、また不眠にさせることがあります。

本当はもう睡眠薬を飲まなくても寝られるのに、睡眠薬がないと寝られないと思いこんでいる人、睡眠薬をやめてみたら実際に寝られなかった人など色々なケースがあると思いますが、睡眠薬依存症にならないためにも、やめるタイミングを自分で考えるのが大切です。

大丈夫、寝ることができると、強い心を持って、不安に感じないで、自然に寝てみてください。

寝られなかったらどうしよう、不眠になったら・・・と不安な気持ちを抱えていると、やはり、睡眠薬がないと眠れなくて、睡眠薬依存症になってしまいます。

医師に相談して、どのタイミングで止めればいいのかアドバイスしてもらうのもいいでしょう。

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